Cahier d’exercices pour adultes, 
Mon cahier pensée positive,
Cécile Neuville, Isabelle Maroger, Bénédicte Voile, 
Solar Editions, 7,90 euros

Présentation de ce cahier : Réapprenez à profiter de chaque instant et des plaisirs de la vie, tournez-vous vers le positif et révélez le meilleur de vous-même et de votre vie !
La bonne nouvelle de la journée ? La psychologie positive est une méthode qui, au lieu de révéler nos failles, exploite nos qualités ! Le principe : utiliser nos qualités intellectuelles, émotionnelles, intuitives et humaines pour booster notre bien-être. Nous avons le potentiel pour nous créer du bonheur ! 

Mon avis : Pour 2019, j’entends bien reprendre ma vie en main. Non pas que jusqu’ici ça n’allait pas, mais disons que 2018 n’a pas été des plus simple, et j’avais l’impression d’avoir constamment la tête sous l’eau. Dieu merci 2019 a commencé sous de meilleurs auspices mais il ne s’agit pas non plus d’attendre et d’espérer, il faut également agir pour obtenir ce que l’on souhaite vraiment.
Personnellement, je ne suis pas du tout une personne négative. Au contraire, même les mauvais jours j’essaie toujours de voir l’aspect positif. Mais, cela n’est pas toujours facile. C’est pourquoi, j’aime ce genre de cahier qui est d’une précieuse aide pour s’épanouir au quotidien. Je vous invite de suite à découvrir ce cahier consacré à la pensée positive et édité chez Solar.

Ce cahier se découpe en plusieurs chapitres : Mon état des lieux positifs, Mes objectifs positifs, J’identifie mes forces pour positiver, Je me coache et Je maintiens mon équilibre positif. Un découpage clair et précis qui permet une évolution palier par palier pour acquérir les bonnes bases de la pensée positive et surtout les maintenir sur le long terme, ce qui est finalement le plus important. 

– Concrètement, comment cela se passe t-il ? Il y a des tests, comme on peut en retrouver dans les magazines féminins. Si cela peut paraître un peu bateau, cela peut également permettre de prendre conscience de sa réelle situation, de ce que l’on ressent vraiment et si finalement nous sommes si positif que ça. Donc, ne négligez pas ces tests qui permettront clairement de prendre conscience de sois-même.
Il y a également de nombreuses questions personnelles auxquelles répondre de manière claire et surtout sincère

– Vient ensuite la partie coaching qui se déroule sur trois semaines. Il y a plusieurs coaching possible. Ils sont adaptés selon votre personnalité (que vous aurez donc défini au préalable). Vous trouverez ici de petits exercices à faire au jour le jour de manière simple et ludique. 

A la fin de l’ouvrage, vous pouvez faire votre propre bilan de cette expérience. Cela est primordial pour voir les progrès réalisés, les apprécier et donc les maintenir.
Il y a également plein d’idées de rituels positifs à mettre en place ainsi que des astuces pour une hygiène de vie positive. Pratique également, il y a une bibliographie intéressante ainsi qu’un carnet d’adresses (virtuel ce qui est pratique) à consulter. 

Visuellement, ce cahier est vraiment très sympa. Evidemment, il va attirer l’oeil de toutes les femmes. C’est coloré, girly, plein d’humour. C’est exactement ce que les femmes aiment (en général). En tout cas, le tout est vraiment très agréable et je suis certaine que vous serez nombreuses à parcourir ces pages avec plaisir. – Je ne vous cache pas que ces livres abordent les sujets de manière légère et détendue. Ainsi ils correspondent tout à fait à un large public. Les débutantes dans le développement personnel, par exemple, ne seront pas perdues. En revanche, peut-être que les adeptes du genre trouveront cela un peu léger. Mais en tout cas, ici, bonne humeur et bons conseils sont au rendez-vous, il serait dommage de s’en priver !

Un excellent cahier pour adopter une pensée positive au quotidien. 

Envie d’adopter une pensée positive ? 
N’hésitez plus et aidez-vous avec ce chouette cahier. 
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Cahier d’exercices pour adultes, 
Mon cahier rituel power
Powa,  Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux,
Solar Editions, 7,90 euros

Présentation de ce cahier : Des rituels feel good, des petits gestes à l’effet maximum pour être plus healthy, positiver et se cocooner !
Les rituels sont des habitudes positives réalisées avec une intention spécifique. Stop à la vie qui défile à 100 à l’heure sans que l’on ait son mot à dire ! Les rituels aident à vivre en conscience, et surtout à booster son bien-être. Facile, ça demande peu de temps. Inrattable, car cela ne demande lus aucun effort une fois l’habitude prise. Mieux: la répétition du rituel l’ancre dans le cerveau pour un effet exponentiel ! Des petits moments quotidiens qui placent ses envies et ses besoins au premier plan ! Obectif bien-être et bonheur!

Mon avis : Quel genre êtes-vous ? Plutôt à vivre au jour le jour ou plutôt organisée au quotidien ? Si vous êtes organisée, vous avez sûrement une routine de vie quotidienne, des tâches que vous faites tous les jours. Ces tâches sont peut-être plus ou moins agréables. Mais que diriez-vous de mettre en place des routines qui donnent joie et bonne humeur ? Ca vous tente ? Alors c’est parti, découvrez avec moi ce chouette livre.

– Comme pour le livre présenté au-dessus, ce livre se découpe en plusieurs chapitres : La magie des rituels, comment ça marche ?, Les 11 commandements de la rituel girl, Mes rituels indispensables, Mes rituels mind booster, Mes rituels cocooning pour le corps, Mes rituels féminins et Mon programme 1 an de rituel power. Là encore ce découpage va permettre aux lectrices de procéder pas à pas pour instaurer des rituels durables dans le temps. 

– Dans ce livre, vous trouverez également un test plutôt simple pour se situer dans le principe des rituels. Ensuite, vous trouverez un tas de conseils pour instaurer des rituels qui vous conviennent dans tous les aspects de votre vie. Globalement, j’ai trouvé que le bien-être, dans le sens général du terme ressortait particulièrement ici. C’est la base de tout à mon sens. Si vous vous sentez bien chez vous, au travail, en vous, dans votre vie en général, alors que de bonnes choses en découleront. 

J’ai tout particulièrement aimé la page du challenge 30 jours de gratitude. Se rappeler des bonnes choses, évoquer ce que l’on aime, ce qu’on a la chance d’avoir, est un excellent moyen, très simple de se sentir bien. Avec nos enfants nous avons d’ailleurs instauré cela avec eux depuis l’année dernière déjà. Ils ont un petit agenda qu’ils remplissent chaque jour en écrivant leur « petit bonheur du jour ». Je pense que c’est une excellente habitude à prendre dès le plus jeune âge. 

– Ici encore, visuellement c’est vraiment un très chouette cahier. Personnellement, c’est vraiment un genre simple qui m’attire tout particulièrement. C’est coloré, girly, bien présenté avec une mise en page moderne et dynamique. Bref, je suis faible face à cela. Cette collection ne pouvait que me plaire ! 

Cette collection de cahiers est vraiment top ! Il y en a sur des thèmes bien différents les uns des autres. Que ce soit le sport, le développement personnel, la beauté, les régimes, la vie de maman, … Il y en a vraiment pour tous les goûts et surtout tous les besoins. Je vous invite vivement à découvrir cette excellente collection qui vous fera du bien au moral.

Je vous recommande vivement ce petit cahier qui fera très certainement votre bonheur à vous aussi ! 

Envie d’instaurer des rituels pour vous sentir bien au quotidien ? 
Ne perdez plus de temps et commandez votre cahier sur Amazon, en cliquant sur l’image. 

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